您好,欢迎访问尊龙官方网站!
当前位置: 首页 > 新闻资讯 > 行业新闻
尊龙官方网站_女性必知的痛经护理小常识
2024-04-04 阅读950次
本文摘要:痛经时月经未来潮或仅闻少量经血,行经第一天疼痛最轻微,持续2~3天月经畅通,疼痛可减轻。

痛经时月经未来潮或仅闻少量经血,行经第一天疼痛最轻微,持续2~3天月经畅通,疼痛可减轻。可预示恶心、腹泻、呕吐、头晕、力弱等症状,相当严重时面色金黄色,四肢厥冻、出冷汗。  痛经时的护理:  1.留意并讲究经期清洁卫生,经期禁令性生活。

  2.强化经期维护,防治发烧,留意合理睡觉和充裕睡眠中。防止轻微活动和过度劳累,以免减轻痛经,如果痛经相当严重,要卧床睡觉。  3.强化营养,特别是在是蛋白质、维生素类食物,如各种肉类、蔬菜、水果等,经期病人可必要不吃些酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有减轻疼痛的起到。

经期较少不吃生冷和辛辣等刺激性强劲的食物。  4.避免对月经的紧绷、恐惧心理,中止思想顾虑。因此这期间一定要维持心情愉快,尽可能不去想要不无聊的事,不去有可能受到性刺激的场所。

可多做到一些自己讨厌的事情,以集中注意力,减轻各种呼吸困难症状。  5.腹部局部热敷和喂食冷的饮料如热汤或热茶。  6.疼痛发作时可对症处置,在医生的指导下口服去痛片,可减轻疼痛。

若因每一次经期习惯服用止痛剂,则不应避免药物依赖性和上瘾。  痛经的防治:  1.理解有关痛经的生理科学知识,告诉月经期有可能有一些生理反应如小腹坠胀和轻度腰酸,这样对疼痛有一定的感官,减轻情绪情绪,减低疼痛的影响。  2.月经前几天及行经期间尽量避免淋雨、过河及幸枯湿地,不做到剧烈运动,同时要留意御寒。饮食方面要留意尽可能吃生冷寒凉之品。

  3.平时要强化体育锻炼,特别是在是体质虚弱者。还不应留意提高营养状态,并要大力化疗慢性疾病。


本文关键词:尊龙官方网站

本文来源:尊龙官方网站-www.whdm-hz.com

网站备案号:ICP备33863180号-1    粤公网安备 00000000000000号   Copyright © 2001-2024 www.whdm-hz.com. 尊龙官方网站科技 版权所有
地址:浙江省舟山市嵊泗县傲视大楼28号 电话:020-88889999