对于MM来说，每个月总有那几天，最喜欢也不得已。平时过了也就是了，可很多MM身体很弱，再次发生有所不同程度的痛经。中医学指出，痛经主要由于情志不托、经期感寒、素体疲惫或出产阋过多等造成冲任不徵，气血运营通畅所致。出院副作用过于多，不妨试试食疗。

【痛经食疗菜谱】（一）肝肾严重不足枸杞调味兔肉原料为枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉进适度水中，文火炖熟，用盐调味。

饮汤吃肉，每日1次。具备清热肝肾、补气养血功效。

韭菜油炸羊肝原料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝小块小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，重新加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。

经行前5日开始食用。具备温补肝肾功效。鳖甲调味白鸽原料为鳖甲50克，白鸽1只。

将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗涤捶成碎块，放进白鸽腹内。将白鸽放进碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再行将碗放进锅内隔水炖至鸽肉烂熟。

佐餐食用。具备补益肝肾、调补冲任功效。

（二）气血虚弱玄胡益母草熬鸡原料为玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个，煮沸同熬，待鸡蛋煮后去壳，再放接棒中熬20分钟左右才可。饮汤，不吃鸡蛋。

具备六经解热、白花悦色、润肤美容功效。五味子生姜羊肉汤原料为羊肉500克，五味子60克，黄芪30克，生姜5片。

羊肉切块，与五味子、黄芪、生姜共计炖汤，水煮及调味品。吃肉饮汤。

具备益气养血功效，限于于气血虚弱型痛经。乌豆蛋酒汤乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升将乌豆与鸡蛋煮沸同熬才可。具备调中、下气、解热功能。

限于于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。（三）气滞血瘀益母草香附汤原料为益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附煮沸同煮。

饮汤，取食鸡肉。限于于痛经者，并能光艳皮肤。

山楂红枣汤山楂50克，生姜15克，红枣15枚，水煎服。每日1剂，分2次服。具备活血化瘀、温经解热、行气导滞功效。

黑豆红花饮黑豆30克，红花6克，红糖30克。将黑豆、红花特清水适度，用武火浸泡4分钟后，再行用文火熬至黑豆烂熟，去黑豆、红花，特红糖调味即成。每次服2杯，每日2次。限于活血化瘀，往复解热。

韭菜月季红糖饮原料鲜韭菜30克，月季花3朵，红糖10克。将韭菜和月季花洗涤榨汁去渣，重新加入红糖调味。用黄酒冲服，衣后仰卧半小时。

限于理气活血止痛。川芎煮鸡蛋原料为鸡蛋2个，川芎9克。鸡蛋、川芎煮沸适度，一起熬至蛋熟后，鸡蛋去壳，再放返药汤内，用文火熬5分钟，特黄酒适度。吃蛋饮汤，日服1剂，5日为1个疗程，每于行经前3日开始食饮。

限于行气活血。（四）寒湿凝滞姜枣花椒汤原料为生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗涤切片，大枣洗涤去核，与花椒一起取出瓦煲中，煮沸1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣拔汤。

饮用，每日一剂。具备温中解热功效。限于于寒性痛经者，并有纹路皮肤起到。乌豆蛋酒汤原料为乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

将乌豆与鸡蛋煮沸同熬才可。具备调中、下气、解热功能。

限于于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。姜艾薏苡仁粥原料为干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎所取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟期，全草汁同熬至煮。

早晚食粥。具备温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。限于于寒湿凝滞型痛经者。椒所附调味猪肚原料为猪肚150克，附子2克，川椒2克，粳米30克。

将附子、川椒研末。猪肚洗涤，取出药末、粳米及适度的葱，扎口入锅中，煮沸适度，微火熬至猪肚烂熟。佐餐食用。

限于温经散寒解热。

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