区域一:不易长痘痘的面部三角　　危险性地带:　　这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线包含。头面部有6条可以通向颅内的静脉,它们言和有分支,互相交流,构成一张颗粒的血管网。这个区域的血管非常丰富,养分供应充裕,废物、毒素清运较为及时,所以面部皮肤尤为脆弱、活跃,全身的问题也更容易在这里集中体现。　　危险性构成:　　面部静脉是唯一一条没静脉瓣的静脉,静脉血带着废物源源不断地流向“废物处置车站”。

但由于面部静脉的类似结构,血液除了不会长时间向上流动到颈部静脉,还不会向上流到颅内。　　安全性警告:　　如果脸上宽了痘痘,千万别用手去挤迫,不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很更容易随之转入血液,沿着静脉网络四处盘踞,最易导致眼睛和鼻子等器官病毒感染,严重者还不会引起颅内感染而严重威胁生命。　　区域二:引起头痛的枕三角　　危险性地带:　　枕三角是指枕骨下,还包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围。这里有人体最简单的关节:枕――第一颈椎――第二颈椎关节。

头部的左右转动、低头、大笑动作主要靠这些关节已完成。长时间颈椎向前微凸,神经动脉在中间穿越,这样的弧度很更容易减少颈椎的弹性,使得头部震动减慢。　　危险性构成:　　如果长期保持不当姿势,颈部的前凸就不会渐渐变直,或改以后凹,就不会反抗长时间工作的神经、血管,不仅更容易引起偏头痛、脑中风等疾病,还不会造成颈性心绞痛。　　安全性警告:　　防止高枕睡眠中。

高枕使头部前屈,减小对颈椎的压力,更容易加快造成颈椎的恶性肿瘤;颈肩部要留意御寒,风寒之气最更容易损害筋骨。如果颈部长年在空调环境中受到冷风风,很更容易再次发生强直和疼痛;此外,要常常端正头、颈、肩、腹的姿势,不要常常偏头耸肩;同一个姿势保持1小时之后,要留意放开一下肩颈部的肌肉,做到些头和上肢的前屈后晃、转动运动,以强化颈肩肌肉应付忽然变化的能力。

${FDPageBreak}　　区域三:更容易伤势的肩三角　　危险性地带:　　肩三角相等于上臂间关节三角肌的方位。这个区域肌肉厚重,三角肌从前、外、后三面包绕行肩关节,腋神经产于于其中,支配着三角肌的膨胀和血管收缩。全身其他关节不能做屈、晃两个动作,而肩关节由于具备类似的球窝结构,可以做到5个方向的动作。

　　危险性构成:　　由于肩关节结构较为牢固,如果运动失当很更容易因肌肉瞬间骨折而受损肩部软组织;此外,由于下身的各种运动常会用于肩关节,关节周围的软组织不会受到摩擦和断裂,更容易再次发生慢性劳损或软组织炎症。　　安全性警告:　　运动前要充份热身,让肌肉、韧带获得充份弯曲;运动量要有助于,在运动中各个关节要维持微弯,防止动作过大,防止对付的阻力伤到关节。

　　区域四:女性的生殖三角　　危险性地带:　　生殖三角由会阴浅横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜构成。在这个三角区域中还包括了女性全部的生殖器官,这些器官所黏液的雌激素,让女性维持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。　　危险性构成: 　由于女性的阴道是个对外开放的器官,所以一不留心,细菌之后不会长驱直入。而由于这个部位阴郁、干燥的环境特点,尤其合适细菌的杜绝。

当有了炎症后,该区域非常丰富的血管,不会使细菌一路向下蔓延到。　　安全性警告:由于该区域邻近肛门,皮肤皱褶又多,汗腺非常丰富,因此作好洗手维护工作尤为最重要。特别是在在月经期间,必需勤换卫生巾,以免血渍沦为细菌的培育基地;入厕前要洗涤双手,以免细菌入侵。

　　区域五:憋尿不易伤到膀胱三角　　危险性地带:　　这个区域由两个输尿管口与尿道口三者连线包含。该处是储存体内残余尿液的地方,泌尿系统是身体摄入的主要途径之一。

所以,膀胱底部是毒素、废物逗留最少的区域。　　危险性构成:　　膀胱三角处的粘膜只是一层极薄的的组织,而粘膜下的组织又缺乏非常丰富的血管。

因此,血液供应过于充份,自保能力也较为劣,膀胱内恶性肿瘤,如膀胱炎、膀胱结核和肾炎等大半都再次发生在此。此外,虽然尿液一般无菌,但却更容易杜绝细菌,如果常常憋尿,不会造成膀胱膨胀能力弱化,尿液在膀胱中无法几乎排空,促成细菌分解而发炎。

膀胱与肾脏一脉连接,肾脏也就很更容易遭遇损害了。　　安全性警告:　　多喝水,每天最少喝1000～2000毫升,并留意规则性地排空膀胱,防止细菌炎症;要维持尿道口的洗手潮湿;多吃含维生素E的食物。此外,研究找到,吸烟者不会造成膀胱癌的发作几率减少3倍。

所以,戒烟也很最重要。

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